Bia engagerar

 
Bonusvinst. Bia Lidén har inspirerat bonusdottern Linda Hultgren att äta rätt med GI. Och många fler har väckts av Bias engagemang.

Som ringar på vattnet. Bia Lidéns engagemang och synliga förändring har fått andra att vilja ta del av GI-metoden.

Före detta maken Börje Larsson har minskat tio kilo på sex veckor, och under startfasen stöttade Bia med matlådor. Nu har han i sin tur inspirerat vänner och kollegor att undvika snabba kolhydrater och äta mer fibrer. Och Bias sambo, Sladden Hultgren, har gått från det vitaste av vita bröd till fullkorn och upptäckt grönsaker.

- Jag är ingen som predikar, men när andra såg att jag verkligen gick ner i vikt och blev piggare började de fråga intresserat och nu får jag ofta hålla små miniföreläsningar, säger Bia Lidén.

Bias bonusdotter, Linda Hultgren, gick med i GIViktkoll tre dagar före jul förra året, och har nu gått ner sex kilo.

- Jag vet att hon är nöjd och mår bra, det känns bra för mig också, säger Bia.

Målvikten nådd
Det är nu jämnt ett år sedan hon själv kom med i GI Viktkoll. I september nådde Bia sin målvikt och hade då tappat 12 kilo, men midjemåttet fortsätter att krympa och måttbandet visar nu minus 23. Men i början var många i omgivningen skeptiska till ”ännu en ny bantningsmetod” och Bia möttes av hurtiga kommentarer om att det enda som fungerar är att äta mindre och röra på sig mer.

- I dag väger jag mindre än jag gjorde när jag var 20, säger Bia.

Nu har fem personer i hennes närhet gått med i GI Viktkoll och ytterligare ett tiotal har påverkats att äta och leva enligt GI-metoden. Bia har berättat om vad hon ätit och varför när det kommit naturligt, som vid fikastunder eller kalas. När hon haft med sig egen mat som alternativ har hon förklarat varför.

I dag blir det många frågor från vänner och släktingar som ringer på väg till affären. Bia får svara på vilka livsmedel som gäller, och vilka som ska undvikas.
- Min före detta make vände sig till mig och frågade om jag kunde rädda hans liv.

Hjälp i lådor
I dag är exmaken otroligt nöjd. De första tre veckorna bidrog Bia med matlådor för lunch och middag, medan Börje satte sig in i hur metoden fungerar. Fortfarande ringer han sin före detta fru och frågar. Det kan vara sådant som om det går bra att äta potatisgratäng till maten. Och då förklarar Bia varför det inte gör det.

- Nu klarar han mycket av egen kraft. Och han har aldrig behövt känna sig hungrig.

De träffas regelbundet två gånger i veckan för att hämta barnbarnen, i dag två och fyra år gamla. Och den nya livsföringen har gett mer kraft:

- Man orkar leka mycket mer. Tidigare var jag en mer gammeldags mormor, det var mycket bullar, kakor och godis. Nu får barnbarnen nötter, sojabönor och solrosfrön och de älskar det, säger Bia.

Hälsovinst
Hon är sjukskriven från arbetet som lågstadielärare på grund av stress. De tidigare sömnproblemen har dock helt upphört sedan hon la om kosten. Liksom magkatarren och problem med svullen, värkande mage framför allt kvällstid.

Bia Lidén hade haft viktproblem under många år, och tidigare testat det mesta: Viktväktarna, äggmetoden, ananasmetoden… Inget gav bestående resultat.

- För första gången har jag förstått vad som händer i kroppen. Det känns långsiktigt. Jag kommer alltid att vara GI-are, säger Bia.

En annan fördel Bia märkt är att hennes hy blivit bättre, något som fick dottern att undra vad Bia börjat med för nytt hudpreparat.

- Då svarade jag att jag använder GI… Nu tycker jag också att min hy blivit mindre torr på armar och ben också. Det hjälpte inte hur mycket jag än smörjde in mig. Min egen teori är att jag som bantare gav huden för lite fett, nu smörjer jag ju mig på ett annat vis med fett -  från insidan, när jag äter sådant som lax, makrill och olivolja.

- Jag gick med i GI Viktkoll för att jag ville gå ner i vikt, men efter ett år kan jag säga att jag skulle gjort det även utan viktnedgång om jag känt till fördelarna. Framför allt har jag en helt annan pigghet i kroppen.

Bryta beroenden
Bia Lidén fuskar inte. Och hon framhåller att det finns alternativ till maten som ska undvikas. Bia jämför suget efter den felaktiga kosten med missbruk, som sockerberoende. Det ska brytas. Att äta fel ska aldrig fungera som en belöning.

- Ibland undrar folk om man inte kan unna sig semlor, eller att dricka öl, under helgen om man varit duktig i veckan. Men det handlar just om att undvika viss typ av mat, och att hitta GI-vänlig. Och det är ingen uppoffring, man kan hitta minst lika god mat.

Planering är viktig. Bia Lidén kollar inför ett kalas vad som ska serveras, och har alltid med sig sådant som en påse nötter eller en proteinbar. I frysen finns färdiga grönsaksgratänger och blomkåspuré. Och snabbmakaroner är inte på något vis frestande längre.

- Jag har alltid gillat att ta en öl, ute eller hemma med vänner, men sedan mars förra året har det inte blivit en enda klunk.

Motion i vardagen
Någon styrketränare blir aldrig Bia. Men hon vill lyfta fram vardagsmotionen, sådant som att springa ut och handla något, att gå ner i källaren för att hämta det som behövs eller bara lyfta rumpan ur soffan när det är dags att byta TV-kanal. Och så är Bia Lidén ute och går 45 - 60 minuter, fem dagar i veckan.

- Det är stort för mig. Och ju smalare du blir, desto lättare blir vardagsmotionen.

Bia Lidén är också aktiv skrivare och har genom sin hemsida blivit kontaktad av flera som vill ta del av råd, byta recept och prata om hur det går med nya kostvanorna. Fyra av de nya nätvännerna har också blivit medlemmar hos GIViktkoll.