Rivstarten

Hur fungerar Rivstarten?

Rivstarten baseras, såsom 3-stegsprogrammets andra faser, på GI-metoden. Det är den effektivaste fasen ur viktminskningssynpunkt, och tar till vara på GI-metodens alla positiva effekter. 

Rivstarten innebär att du under några veckors tid strikt begränsar mängden kolhydrater i maten och därigenom rivstartar fettförbränningen, vilket gör Rivstarten till den tuffaste, men effektivaste fasen.

Vad är målet med Rivstarten? 

Målet med Rivstarten är att minska din insulinproduktion och samtidigt öka din fettförbränning så att du snabbt går ned i vikt. Med färdiga menyer och rekommendationer för hur du ska äta o träna balanseras ditt blodsocker. Iochmed detta minskar du ditt sötsug, ökar din koncentration och prestationförmåga, minskar risken för hjärt -och kärlsjukdomar, högt blodtryck och kolesterol. Samt, sist men inte minst, ser kilona ticka iväg på vågen!

Hur fungerar Rivstarten?

Varje dag får du instruktioner för hur du ska äta, träna och leva. Beroende på hur mycket tid du känner att du har så finns programmet i tre olika versioner: 5,10, eller 15 minuters dagliga instruktioner.

Rivstarten går ut på att du under några veckor kraftigt minskar ditt intag av kolhydrater och ökar ditt intag av protein och till viss del fett. Ditt främsta hjälpmedel är rekommendationerna och recepten.

Vad händer i med kroppen i Rivstarten?

I Rivstarten hamnar du i ketos, vilket betyder att kroppen arbetar hårt med fettförbräningen. I och med att du äter en hel del protein som är primärt byggmaterial för musklerna så kommer ingen muskelnedbrytning ske vilket är vanligt vid traditionell banting eller fasta. 

För att eliminera de värsta kolhydratfällorna rekommenderar vi att man undviker bröd, mjöl, flingor, gröt, ris, pasta, potatis eller bönor under de första veckorna. Under Rivstarten rekommenderas även avhållsamhet från alkoholhaltiga drycker.

Hur länge ligger man i Rivstarten?

Eftersom Rivstarten är en så pass effektiv fas så tär den på kroppen och vi rekommenderar den därför endast under en begränsad tid. Vanligtvis siktar man på att hålla sig Rivstarten i ca. två veckor. Vill man få ännu bättre resultat snabbare kan man stanna längre, dock inte mer än sex veckor.

Gå till våra erbjudanden!